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ⓘ 健康 - 白噪声播放器, 人類微生物群系, ViSalus, 二手煙, 亚健康, 健康, 健康主義, 健康传播, 健康心理学, 健康步道, 健康相关行为, 健康管理系統, 健康评价, 呼拉圈, 卵泡 ..



                                               

白噪声播放器

白噪声播放器 (White noise machine),是一种播放随机性声音的装置。这种声音听起来像小溪流水的声音,像风吹打树叶的声音。通常这些设备不产生真正意义上的白噪声,而更象粉红噪声或其他颜色的噪声,这些声音的频率范围更广。

                                               

人類微生物群系

人類微生物群系(Human microbiome)又稱為 正常菌群 (Normal Flora)是某些微生物与宿主在长期的进化过程中形成共生关系,对生物体无害的一类细菌。它们包括细菌,真菌,古菌,和病毒。虽然微型动物也存在于人体上,但它们通常被排除在这个定义之外。人类微生物群系具体指驻留的微生物的集体基因组。 人类被许多微生物定殖; 传统的估计是,人体細菌(不包括真菌,古菌,病毒)的平均数量是人类细胞的数量的十倍,但是最近的估计将该比率降低到3:1,或者甚至降低到大约相同的数量。殖民于人类的一些微生物群是共生性的,意味着它们共存而不伤害人类; 其他微生物群与它们的人类宿主具有互惠关系。相反,一些非致病微生物群可以通过它们产生的 ...

                                               

ViSalus

ViSalus 是一家健康保健產品公司。公司主要經營減肥瘦身產品,能量飲料和其他營養保健產品。 總公司位於加利福利亞州洛杉磯市和密歇根州特洛伊市。其母公司為布萊思股份有限公司。 公司首席營銷官為布雷克 馬倫,首席執行官是萊恩 布萊爾。

                                               

二手煙

二手煙 ,亦稱 非自願性吸煙 ,是指在吸取燃點煙草時隨著煙霧釋放出來的物質,是一種 被動吸煙 (Passive smoking)方式

                                               

亚健康

在中國大陸, 亚健康 是指人处于健康和疾病之间的一种临界状态,人的心理或身体处于混乱,但并没有明显的病理特征。這個詞語是起源於中國,並只在中國流行,在國際間並未使用。

                                               

健康

健康 是指生物的功能性和代謝效率的水平。 對人類而言,健康是指個人或群體面臨生理、心理或社會的挑戰時,適應及自我管理的能力。世界衛生組織於1946年6月22日WHO於紐約舉辦的健康大會,61國簽署並於1948年4月7月生效的WHO組織法序言(世界衛生組織官方記錄第2號第100頁)定義 健康 廣義來說是:「健康不僅為疾病或虛弱之消除,而是體格,精神與社會之完全健康狀態。」。此定義相當有爭議,特別在其實務上不易評估,以及用到「完全」一詞所引發的相關問題。後來也有組織提出新的定義,有些定義將健康及個人的滿足相關連。例如國際健康功能與身心障礙分類系統(ICF)及國際疾病與相關健康問題統計分類(ICD)等國際分類系統,也常用來定義及 ...

                                               

健康主義

健康主義 是近年來歐美創出的新詞,表示各種關於衛生、健康、與醫療的意識形態建構。日文稱「健康至上主義」。 此詞最早由政治經濟學者Robert Crawford於其1980年的論文健康主義與日常生活的醫療化中所提出,該文描述美國自1970年代以來的政治意識形態如何將健康與疾病的問題歸因給個人。 Petr Skrabanek在1994年的著作人道醫療之死與強迫式健康主義之興起( The Death of Humane Medicine and the Rise of Coercive Healthism )中專文探討健康主義。Skrabanek文中以貶意方式使用健康主義一詞。 不過,21世紀開始的新興運動將健康主義視為一種充權(empowering)的正面現象,而非強迫式的。西方主流社會中所流行的預防醫學形式、瑜珈、靜坐 ...

                                               

健康传播

健康传播 是传播学的一个分支。美国学者Rogers,Everett M.在1994年提出一种界定,认为健康传播是一种将医学研究成果转化为大众的健康知识,并通过态度和行为的改变,以降低疾病的患病率和死亡率、有效提高一个社区或国家生活质量和健康水准为目的的行为。研究议题涉及广泛,既包括以艾滋病预防为龙头的疾病预防,也包括药物滥用预防、医患关系研究、计划生育、癌症的早期发现、戒烟等内容。 1996年,Rogers,Everett M.又在另一篇文章中对健康传播做了如下定义:凡是人类传播的类型涉及健康的内容,就是健康传播。这一定义因其简洁明了、易于理解,被大多数人接受和引用。紧接着,Rogers对这一定义加以补充说明,认为:健康传播是以传播为主 ...

                                               

健康心理学

健康心理學 (英語: Health Psychology )是對健康、疾病,及醫療保健的心理和行為過程的研究。這是關注心理、行為,和文化因素如何促進身體健康和疾病的理解。心理因素能直接影響健康,健康心理學家採取「生物心理」的方法。換句話說,健康心理學家明白健康不僅是生物過程(如病毒,腫瘤等),但也是心理(如思想和信仰),行為(如習慣)及社會過程(例如社會經濟地位和種族)的產物。

                                               

健康步道

健康步道 (香港稱為 卵石徑 ,俗稱 石春路 ),為人造鵝卵石步道,據說使用者赤足行於其上,可達到近似腳底按摩的效果。

                                               

健康相关行为

指个体或团体的与健康或疾病有关联的行为。 促进健康的行为:指个体或团体的客观上有利于自身和他人健康的行为。包括: 预警行为 避开环境危害行为 合理利用卫生服务 日常健康行为 戒除不良嗜好行为 危害健康的行为:指不利于自身和他人健康的一组行为。包括: 不良疾病行为 不良生活方式 违规行为 致病行为模式

                                               

健康管理系統

健康管理系統 (英語: Health management system )屬進化醫學或演化醫學的範疇,是指一個专业的計量系統,透過对个人或人群的健康危险因素进行监测、评估、指导的全过程,其宗旨是调动个人及集体的积极性,有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。這個系統可以是經由一群專家來主理,又或透過自我的監管完成。而健康自主管理則是透過適當已建立的專家資料庫或是自我教育的方式,建立自身健康管理的能力,進而利用自己的力量,每天或即時的針對自己的健康指標進行監控與維護,而不再只是透過上述專家,定時定點的健康管理。

                                               

健康评价

健康评价 是指 通过疾病危险性评价模型分析计算,得出按病种的疾病危险性评价报告。健康管理者及个人能够清楚地了解个人患慢性病的危险性。

                                               

呼拉圈

呼拉圈 (英文:hula hoop)是直徑約一公尺的環形玩具(制作材料可以是藤、草、竹、木材、塑膠、超合金等)。玩家要將呼拉圈套在腰上或身體其他部分不停轉動,不讓呼拉圈跌落地上。呼拉圈除了可當成一般玩具之外,也常用於比賽、雜技表演,或當成運動器材使用。

                                               

卵泡期

卵泡期 (又名 增殖期 )是动情周期中的一个重要阶段(在人类以及灵长类动物之间称为月经周期)。此间卵泡会在卵巢中逐渐成熟。最终的排卵标志着卵泡期的结束。雌二醇是控制卵泡期的主导激素。 下面主要介绍的是有关人类女性的卵泡期。

                                               

垃圾食品

垃圾食品 (英語: Junk Food ,或稱 垃圾食物 )是指被认为不健康的食品,WHO所提示的不健康食品是以比較的方式呈現,比如高能量且高蔗糖高脂肪的飲食比低能量飲食(比如水果或蔬菜)不健康;每日膳食中的含鹽量低於5公克會比多於5公克更無害;減少飽和脂肪與反式脂肪酸的攝取量,改以不飽和脂肪酸代替會更無害。 常见的垃圾食品包括:糖果、碳酸飲料、高果糖飲料、各類炸煎及澱粉類小吃比如油炸薯片、油炸薯条、炸餅煎餅類等,以及盐渍品等。 多个政府组织及非營利組織认为食用过多的垃圾食品不利于饮食均衡,容易使人肥胖。由于垃圾食品的脂肪和糖的含量很高,可以导致肥胖症、蛀牙、人類內臟癌、增加罹患2型糖尿病和心脏病等疾患的機率增 ...

                                               

導引 (氣功)

導引 是一項以肢體運動為主,配合呼吸吐納的養生方式,源於上古的舞蹈動作。春秋戰國時期,導引術獲得長足的發展,出現了「熊經」、「鳥伸」等術勢。馬王堆三號漢墓出土的40多種姿勢,便是先秦導引術的總結。早期的導引還包括了氣功和按摩,隋唐以後,氣功、按摩逐漸從導引中分離出來。 導引作為一種獨具特色的養生方法,歷代皆有發展,代表流派如周代王子喬始創的赤松子導引法、唐代高僧鑒真所創的鑒真吐納術、宋代高僧廣渡始創的廣渡導引術和清代曹廷棟創設的老人導引法等。 导引最初见于庄子。庄子 刻意里面说:" 吹眗呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣。此道引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。”陈元英注释认为:" 道引”一句,是 ...

                                               

康復諮詢

康復諮詢 (英文: Rehabilitation counseling ;又譯為 復健諮商 、 重建諮商 、 重建輔導 ),為康復工作的一個專科,集中於掌握職業社會康復的個案管理知識及實務,服務對象為那些身心殘障或殘疾人士,目的是促進他們的獨立生活能力,著重協助他們尋找適合的工作,以及融入社區,從而提高他們的生活質量。 有關課程為指定大學的康復諮詢課程,課程包括600小時的實習,並考取有關執業試。執業的康復諮詢包括為受傷的軍人提供殘障後的身心適應調整支援及就業跟進。此外,亦協助因工受傷的工人,作為康復個案管理人員,協助他們重投工作等。

                                               

意外伤害

意外伤害 是指因意外导致身体受到伤害的事件,常用于保险业和意外伤害律师行业。按照保险业的常见定义,意外伤害是指外来的、突发的、非本意的、非疾病的使身体受到伤害的客观事件。 在这样的事件发生的时候,往往伴随着法律和保险的介入。

                                               

日晒床

日晒床 ,又稱 太陽床 ,一種模擬日光浴的器材,可以讓人類肌膚暴露在人工產生的紫外線下,使黑色素產生而讓皮膚變黑的一種裝置。

                                               

更年期

更年期 ( Menopause ),又稱為 絕經期 ,是指女性生命中永遠不再會有月經的時期,同時也永久失去生育能力。更年期通常發生於45歲到55歲之間。多数女性在49-52岁之间进入更年期;更年期前期(Perimenopause)一般持续7年(有时可达14年),直至到达更年期完全绝经。醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期 。更年期還可按照卵巢的女性賀爾蒙分泌能力下降判定 。對於子宮經由手術移除但仍保有卵巢的婦女而言,手術與賀爾蒙分泌水平降低均可視為更年期的起點。在子宮移除後,更年期癥狀一般會提前發生,平均年齡大約是45歲。 更年期前,女性的生理週期常會變得不規律,即經期長短或血量會發生變化。這時女性常有持續潮熱 ...

                                               

月經週期

月經週期 ,又称作 經期 、 生理期 ,是人類女性在生理上的循环周期,发生在其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。有性繁殖可能與否和月經週期有著密切的關係。 對人類來說,女性的月經週期從21到35天不等,一般在28天左右。依據發生地點是卵巢還是子宮,每次月經都可以分為數個階段。卵巢階段可以分為卵泡期、排卵和黃體期,而子宮階段則可以分為月經、增生期和分泌期。每個階段都由內分泌系統控制,因而也可以使用 激素避孕 的方法來防止發生。 人类与其它物种不同,相對於其他雌性動物在排卵期有明顯的外表特徵,排卵期的女性外表变化相当不明顯,一个女人或许会感觉到她的排卵,但是对于其他人来说则是难以识别的,這稱作隱性排卵;这个特 ...

                                               

杜坎纤食法

杜坎纤体法 是一種盲從的飲食風潮(英語:fad diets)。其理論中的蛋白质减肥法是由法國醫生和營養師皮埃尔 杜坎( Pierre Dukan )博士得出的结论。

                                               

樂活族

樂活族 又稱 樂活生活 、 洛哈思主義 、 樂活 ,是一個西方傳來的新興生活型態族群,是由音譯 LOHAS 而來。LOHAS是英語 L ifestyles o f H ealth a nd S ustainability的縮寫,意為以健康及可持續發展的型態過生活。

                                               

治愈

治癒 又稱 治療 ,是讓患病或受傷的生物恢復健康的過程。生物在遭受到物理損傷或罹患疾病時,會使生物的細胞、組織、器官、生物系統無法發揮其原本的功能,治癒可以使生物從這樣的狀態中恢復健康。在精神病學及心理學中,治癒是指將對象從悲傷等負面情緒中脫離、或是使減緩、消除精神病對對象的影響。

                                               

活性己糖相關化合物

活性己糖相關化合物 (AHCC, Active Hexose Correlated Compound,在台灣又名 高級擔子菌菌絲體提出物 )含有豐富的α-葡聚醣成分,由擔子菌科香菇(Lentinula edodes)的菌絲體製造,屬於天然保健食品類,不是合格的藥物。 AHCC最初目的為降血壓。然而東京大學的研究團隊發現AHCC可能對先天免疫系統有影響,並於1992年發表研究成果,然而,這一研究報告並不被發表在索引期刊中作為官方引用。這份文獻中,研究者聲稱AHCC促進自然殺手細胞(NK)之活性,並強化殺手T細胞和細胞因子。然而,至今並沒有足夠的研究或主流文獻支持這一理論。

                                               

溜溜球效应

溜溜球效應 (英語: Yo-yo effect )也被稱為 溜溜球節食方法 ,是指由於減肥者本身採取過度節食的方法而導致身體出現快速減重與迅速反彈的變化。溜溜球效應是由耶魯大學凱利 布勞內爾( Kelly D. Brownell )博士提出,因為這種減肥方式造成體重上上下下的變化非常類似于溜溜球。 在溜溜球效應的過程中,減肥者起初成功減去體重,但是由於在隨後的生活中無法保持體重而導致體重急速反彈。從而減肥者為了減去這部份體重又開始減肥。進而形成一個循環。

                                               

獲驗證的最長壽者列表

此列表為经吉尼斯世界纪录验证的 最長壽者列表 ,至今为止,人类史上最长寿者为法国女性雅娜 卡爾曼特,122岁164天(也是至今唯一一位120岁及以上);现任全世界最长寿在世人物是日本女性田中加子(出生於1903年1月2日),現年117岁77天。人类史上至今最长寿的有21名活到116岁及以上者,當中20名為女性,只有1名為男性──日本的木村次郎右衛門。人類史上至今僅有10名能活到117歲以上,均為女性。此表共列出人类史上已獲驗證最长寿的100人。

                                               

生命延續

生命延續 (英語: Life extension )或 生命延續学 (英語: Life extension science )是一门研究如何延缓衰老或返老还童的科学,旨在达到增加生命的最高或平均壽命的效果,一般特指延续人類的壽命。然而,当前人类尚未发现能够使得生命永远延续的方法。 诸如" 补品”、" 激素”等所谓的延缓衰老产品在全球范围内是一个利润率极高的产业,在美国年利润高达500亿美金,但没有证据能够表明这类产品的有效性与安全性。 该领域的一些研究人员,以及那些想要成为" 延寿者”、" 長生者”、" 永生者”的人相信,未来对于生命延续将会依靠回复年轻状态、干细胞、再生醫學、分子修复、基因治疗、药物、和器官移植(人工器官或 异种移植 )等方式实现,让 ...

                                               

生命徵象

生命徵象 (英語: Vital signs ),或称 生命跡象 ,醫學術語,是一组4到6個最重要的人體基本生理功能的表徵。這些測量結果被用於評估個體的身體健康,提供潛在疾病的線索,並顯示出恢復的進展。每個人的正常生命徵象範圍隨年齡、體重、性別以及整體健康而異。 有四個主要徵象:體溫、血壓,心律,呼吸速率,通常簡寫為:BT, BP, HR, RR。然而,依據臨床環境,生命徵象可能包含其他測量結果,稱為"第五生命徵象"或"第六生命徵象"。生命徵象的紀錄是依循LOINC國際公認的標準編碼系統。

                                               

生理年龄

生理年龄 是指人生理学上的年龄特点,代表这个人的发育水平,生命活力和健康状况。生理年龄不等于实际年龄,生理年龄的高低,主要取决于个人的发育水平,生活方式和健康状况。

                                               

老化

在生物學及醫學上, 老化 是生理狀態随时间而變老的過程。研究发现,老化会使整体记忆力衰退,但部分的记忆,如语义或常识的记忆衰退速度较慢。在情感方面,卻可能有正面的影響。研究老年的學科稱為老年學。一般而言,人類大約在60-65歲,便會到了老年,身體機能便會漸漸衰老。 在材料物理上,老化是物料暴露于自然或人工环境条件下性能随时间变坏的现象。

                                               

護墊

护垫 ,或 卫生护垫 ,是一种有吸收作用的女性卫生用品。多数背部有粘条,使用时可以粘在内裤内侧两腿之间的位置。常用于吸收阴道流出的宫颈粘液、少量月经、性交后流出物、漏尿,也可作为卫生棉條或月经杯的额外防线。 护垫和衛生棉的材料和构造基本相同,只是更薄更窄,使用更舒适。但因为吸收的液量也比较少,只适用于轻量防护,不适用于月经高峰期。 护垫也分为长型、中型、紧凑型、迷你型、以及适用于丁字裤的微型。也分为一次性的和多次使用的。

                                               

護理人員

護理人員 、 護理師 ,(英語: Nurse )中文常稱作 護士 ,是指經過護理培訓機構的訓練,通過考試 ,並且領有執照的人士。 在醫療院所執行照護的護理師,他們並不侷限於醫院工作,其工作範圍很大包括診所、衛生所、學校、工廠、甚至居家、社區等等。 理论上,無論男性或女性皆可擔任護理人員工作,不過实践活动中明显以女性居绝大多数。護理師們負責照顧生病、受傷的病人的安全與復康、及衛生教育的工作。歷史上最有名的護理人員,包括南丁格爾。

                                               

身土不二

身土不二 本是被引用作為佛教用語,指「身」与「土」兩者無法分開,其中「身」意指至今的行為的結果(正報),而「土」則意指身處的環境(依報)。後來,身土不二成為支持本土生產食品的一個口號,如日本食養運動意指「進食本地生產的應節食物和傳統食品有益身體。」,由日本大正時代的「食養會」提倡。後來韓國於1960年代也提出這個口號,是由韓國農協發起,鼓勵國民消費本國的農產品。

                                               

辟穀

辟穀 (英文: inedia 、 breatharianism ),意为" 吸食空气”,是屬於禁食的一種方法。辟穀者称作 inediate 或 breatharian ,是道教中的道士用 饮食 来修身的一种方法,通常在辟穀期间,不吃任何食物、只喝水,但是要搭配调节气脉,须做太极、瑜伽、禅定,才能保证身体没有饥饿感。另外,在除了中国道教区域的全世界各地很多的宗教中也存在相似的修身方法,比如藏传佛教、印度教;最后,基督教和伊斯兰教也有要求辟穀的特殊时期(伊斯兰斋月和基督教的禁食)。

                                               

阿特金斯饮食法

阿特金斯饮食法 (英语:Atkins diet)是美国医生罗伯特 阿特金斯(Robert Atkins)创造的一种颇具争议的减肥饮食方法,其要求完全不吃碳水化合物,而可以吃高蛋白的食品,即不吃任何淀粉类、高糖分的食品,而多吃肉类、鱼。其核心是控制碳水化合物的摄入量,類似生酮飲食,从而将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式。阿特金斯饮食法被认为属于" 食物盲从”,只有薄弱的证据支撑其在减肥方面的有效性。

                                               

飛鏢工房

香港原創品牌 飛鏢工房有限公司 於2015年7月正式成立,是香港唯一自家飛鏢及家用鏢靶的品牌,為全球玩家提供各種與飛鏢相關的產品。秉持時尚感、生活化、智能化及高品質的理念,以「將飛鏢帶入屋」為概念,將飛鏢運動推廣至不同年齡層,讓更多小朋友、年輕人、老人和家庭都能享受飛鏢的樂趣。透過自家應用程式連接全世界玩家,是首個品牌推出輕便式支援網絡對戰,型號分別有Guz,Guz2,Guz Sigma 和 Guz Devil。 飛鏢工房 曾獲獎2016年香港新星品牌獎、2016年香港電子業商會「電子業獎」金獎、2017年香港星級品牌中小企業獎及2018年ABFA亞太自主卓越品牌獎。 飛鏢工房 創辦人 徐詠琳女士 Jennifer Tsui 現為公司的行政總裁及首席設計師,於美 ...

                                               

食欲

食欲 (Appetite)是指一个人对于食物進食的渴望,有時可能是因為饥饿所造成,不過具吸引力的食物可能會讓人在不饥饿時仍然有食欲。食欲可以調節能量的攝取,以維持身體代谢所需的量,其調節方式是透過消化道、脂肪組織及腦部的紧密相互作用來调节。食欲好的人,对于食物的需求十分多以及频繁;食欲不好的人,则只会吃很少的食物,同时不太容易感觉到饿。食欲跟一个人肠胃的消化吸收以及运动消耗有很大关系。 食欲和每個個體的行為都有關係。食欲和其完備行為(consummatory behaviours)是唯一影響能量攝取的過程,而所有人類其他的行為都會影響能量的消耗。若食欲提昇,會增加食物攝取的量,若食欲減少,稱為食欲不振,而多食癥是指食慾增 ...

                                               

飲食金字塔

食物金字塔 (Food pyramid),是一個指導我們進食不同食物種類及其適當份量的常用實際指南,以維持身體健康。1974年在瑞典出版了第一個飲食金字塔。在1992年由美國農業部推出了最廣為人知的食物金字塔,於2005年推出修正版,然後在2011年更替為「我的餐盤」(MyPlate)。超過25個其他國家和組織也有發表食物金字塔。

                                               

餘暇

餘暇 (英語: Leisure ),又稱 寬暇 、 空閒 、 閒暇 、 休閒 、 自由時間 (free time),意指花費在基本維生活動,以及花費在勞動、家務、企業、商業活動及教育之外的時間。對於餘暇的態度,隨著文化與生活型態不同,在各個地區有極大的差異。 餘暇與工作之間的分界,可能不太明顯,特別是針對某些需要長期投入的工作。在餘暇時進行的活動,通常稱為休閒或消遣。將大部份時間投入工作,以致於沒有餘暇進行休閒,這種人通常被稱為工作狂。對於餘暇活動的研究,稱為休閒研究(Leisure studies)。

                                               

饮水疗法

饮水疗法 是1970年代、日本首相田中角荣访华以后流行的一种辅助性治疗方法。民间传说这种疗法源自日本,难以确定是时间上的巧合还是真有事实根据。 办法为每天早上起床之后,空腹喝三杯凉开水。 部分支持者 认为可以清洗肠胃中的残留废物,保持人体所需水(水分在人体体重比例中占70%多)的正常供应,对慢性肥厚性胃炎、慢性萎缩性胃炎、浅表性胃炎、消化道溃疡、慢性肠炎、慢性消化系统疾病有一定疗效。 也有支持者认为,它有降低血黏度,流畅血液、预防中风的效果;对便秘、胃酸过多、下痢、膀胱炎、尿道结石……等,均有缓解之效;甚至有的支持者认为,说它有冬天预防感冒、减肥、延年益寿、纠正羊水过少和矫治异常胎位等作用。 由于这种疗 ...

                                               

體脂肪率

體脂肪率 ,又稱 体脂百分比 、 體脂率 ,是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示,一般用於動物,但近年開始有在人體的應用。對於動物來說,體脂百分比的計算法是把動物體重中的脂肪部分重量與整個身體的分量相除,再乘以100%,脂肪包含必需脂肪酸 及儲存脂肪 。所謂必需脂肪,就是身體要維持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言,女性的必需脂肪比例會比男性為高,因為需要生育、餵哺及其他由荷爾蒙調節的身體機能。對於男性,必需脂肪一般佔體重的12~15%,而女性約為10~13%。儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成,當中部份位於胸腔及腹部,用以保護身體的內臟。一般來說,最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。直接測 ...

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